浅议360员工压力与健康管理

摘要

我国处在社会主义经济的高速发展期，人们的生产方式与生活方式也变化迅速。在人们分享经济社会高速发展的收益的同时，工作压力和生活压力也越来越大。有调查显示，目前，我国企业80%的员工都面临着工作压力的困扰，本文正是在这种背景下，对压力和压力管理的必要性进行了分析，并以360公司员工为例，对该公司员工工作压力现状进行了细致的调查与分析，从而对360公司员工压力管理工作提出相应的意见和建议，以期对相关企业员工压力管理提供借鉴和参考。

关键词：360员工；压力管理；压力源；工作压力

目录

摘要 I

目录 I

引言 1

一、相关理论概述 2

（一）压力的概念 2

1 压力的分类 2

2 压力的性质 2

（二）压力管理的必要性 3

（三）压力管理策略的研究 3

二、360公司员工压力管理的实证研究 4

（一）公司及员工情况介绍 4

（二）调查问卷的设计与调查过程 4

（三）调查结果分析 4

（四）360公司员工压力来源分析 9

三、360公司员工的压力管理策略 10

（一）360公司工作压力管理策略 10

1 公司策略 10

2 员工策略 10

（二）360公司组织压力管理策略 10

1 对员工进行工作压力知识的培训 10

2 员工援助计划 11

3 其他 11

（三）360员工的个人压力管理策略 11

1 自信心的培养 11

2 时间管理 11

3 社交支持 12

4 放松技术 12

5 健康生活方式 12

四、总结 13

参考文献 14

附件 15

致谢 17