浅谈中药在养生中的运用

摘要

随着物质文明的不断发展，人们的生活节奏也不断加快，压力与日俱增，亚健康问题愈发严重。健康越来越被人们所重视，由此而来的养生也成为了热点关注的话题。养生保健是一个长期的过程，其最终目的在于维持身体健康以达到延年益寿、延缓衰老。养生，重点在于“养”，同时包含了“预防”与“治疗”。养生保健的方法归结起来主要为中医药方法和西医方法。西医着重于对具体病症的治疗，维持生命；而有着悠久的发展历史的中医药则是防治结合，标本兼顾。中药养生不仅包含治疗病症，维持生命的基础功能，更具有预防保健的特点。本文将从中药养生的特点，中药保健作用综述，中药养生保健常见手段，中药养生之防治结合运用（以活血化瘀药为例）以及中药发展现状这几个方面对中药养生做出详尽的阐述。

关键词　中药养生特点 保健作用 防治结合 活血化瘀 发展现状

目录

摘要 I

一、中药养生概述 1

（一）中药养生的特点 1

1.整体观念 1

2.辨证论治 1

3.养生求本 2

4.扶正祛邪 2

（二）中药养生保健 3

1.艾灸养生 3

2.药膳养生 4

二、中药养生之防治结合运用（以活血化瘀药为例） 6

（一）血瘀的形成 6

（二）活血化瘀药概况 6

1.活血化瘀药的定义与组成 6

2.活血化瘀药的养生作用原理 6

3.活血化瘀药用药注意事项 7

三、中药养生现状 8

（一）中药养生发展的困境及遇到的问题 8

1.中医药传承与发展根基不固 8

2.研究思路和方法背离了中医药特色 8

3.医疗管理模式削弱了中医药的特色和优势 9

4.现行法律法规阻碍了中医药的发展 9

（二）中药养生存在问题的相应解决措施 10

1.成立专门的中医药发展机构，从制度上给予保障 10

2.重视传统文化教育，强化中医院校教学管理 10

3.建立完善符合中医药发展规律的法律体系 10

四、总结 11

参考文献 12

致谢