速度耐力训练与动作对400米成绩的重要性

摘 要:400米是一项具有挑战性、强度很大的运动项目。400米跑的运动员不仅要具备较好的速度素质，更要具备的速度耐力，它还需要运动员有较强的无氧耐力。速度耐力训练是400米训练中的一个重要内容，有很多的运动员都会忽视这些。而且很多青少年在训练过程中会忽视跑步姿势和对速度耐力的训练，并且它的训练对运动员的生理、心理、技术、运动素质、体力分配都有着较高的要求。

[关键词]：速度耐力；跑步姿势；体力分配

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1前言

2研究对象与方法

3结果与分析

4总结