论个人情绪管理对心理健康的作用与影响改

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 论个人情绪管理对心理健康的作用与影响
摘要：人的情绪是一种心理表现，它常常伴随着一系列的生理和心理变化，好的情绪总是让人心旷神怡、能让人保持健康心理；坏情绪则会引发多种不适，是人的心理健康大打折扣。人的心理健康受个人情绪影响，管理好个人情绪对人的心理健康至关重要。
关键词：情绪、心理健康、管理

目录
引言 1
一、 情绪与心理健康 1
二、 情绪管理的重要性 2
三、控制好情绪，保持健康心理 5
参考文献： 7

引言
我们常常说，要保持良好的心态，心态好了，什么都好。这句话道出了健康情绪的重要性，情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等方面。控制好自己的情绪，做情绪的主人，能够帮助我们控制好自己的生活节奏，提高学习与工作的效率，控制、管理好情绪可以让我们生活的更加轻松，更加舒适。

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