小学高段形体训练有效实施的探索(二)

 1.在国家体育课程中尝试教学
 有一次去一个朋友的学校听课，在他们学校我听了两节五年级体育课。其中一节教学内容为形体训练，我很吃惊。授课老师上课的氛围真好，非常自然、和谐，而且学生的身体姿态优美，气质也非常好。即使是男同学，也非常有小小男子汉的气概，我很羡慕。据朋友介绍，原来这位体育老师上形体课已经有两年了，收到了不错的效果，全校已经很少有身体姿势不良的学生。受此启发，我开始在高段体育课中进行形体训练的尝试。
 万事开头难，理论上可以完成的任务，实际操作起来不一定就能达到。面对没有任何舞蹈基础而且存在身体姿势不良的学生，身体姿势的纠正非一朝一夕所能完成，只有练习，练习，再练习，然后保持一年，两年，甚至更长的时间才能纠正。因此，我采用循序渐进、耐心训练的方式，获得了一定的效果。
 实施举偶：五年级第一学期的形体教学计划
 教学目标：
 （1）给予学生形体训练的初步概念，并比较多的进行单一动作的讲解和示范，通过单一动作的反复练习、分解形式的练习和局部基本部位的组合练习，使学生初步掌握形体训练的基本动作，锻炼基本的肌肉能力，培养学生参与形体训练的基本能力。
 （2）调动学生参与形体训练的积极性，提高学生参与形体训练的兴趣，增进健康，增强体质，促进学生身心健康和身体的全面发展。
 （3）发展学生专项素质,培养学生欣赏美、表现美的能力及吃苦耐劳的精神。
 课时安排：19课时，其中1个课时为考核。
 教学进度：
周 次 教  学  内  容 课时
1 理论课：形体训练概述、形体美的定义 1
2 动作的基本术语、站立的基本形态、常用的脚位和方向 1
3 站立的基本形态、常用的脚位和方向 1
4 把杆站位、把杆伸展 1
5 韵律把杆、把杆踢腿、把杆下蹲 1
6 呼吸训练 1
7 呼吸，手、眼睛的训练 1
8 形体的常用手型 1
9 复习形体的常用手型 1
10 脚背训练 1
11 复习脚背训练，学习蹲、擦地 1
12 复习蹲、擦地训练 1
13 蹲、擦地的组合训练 1
14 下肢组合练习 1
15 复习下肢组合练习 1
16 舞蹈《小小少年》形体练习 1
17 舞蹈《小小少年》形体练习 1
18 舞蹈《小小少年》形体练习 1

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