初中学段非专业中长跑运动员比赛中战术运用之我见(二)

2.5  强化比赛的战术行动
 战术行动是为了完成既定的战术计划和意图，目的在于取得最佳成绩的一种具体行动。战术行动完全依赖于战术指导思想、战术意识、战术知识以及身体、技术、专项能力、心理智能等方面的训练水平。在激烈的比赛中，战术行动受到战术意识的支配。
 总之，在初级学段中长跑运动员比赛之前，教练员更加需要了解参赛地点、时间、场地、天气情况、对手的实力等因素，来为自己的队员制定真确合理的战术计划。但必须以战术指导思想为基础，依据所掌握的技术知识，根据赛场上的复杂多变的情况，产生并制定各种战术意识，并以一定的技术、心理等要求有目的地将战术行动加以实现。
初中学段中长跑比赛的常用战术的运用
 中长跑比赛的常用战术形式有匀速跑、加速跑、领先跑、跟随跑、变速跑、综合形式跑等。初中学段非专业中长跑比赛战术的选择运用是由比赛目的和战术指导思想决定的，一般来讲有三种：一是为破记录；二是为争取好名次夺取冠军；三是为了进入下一轮比赛。对于初中学段中长跑比赛来讲，大多采用第一和第二种战术指导思想。
3.1  “争创佳绩”的匀速跑战术
 这种战术的指导思想是提高运动成绩和打破记录，而不主要考虑名次。其战术意识是：快速起跑占据有利的位置，以免被其他选手的战术所影响。在途中跑过程中，要严格按照事先安排好的计划，以定时跑完每一圈的方法跑进。运动员不管比赛场上的情况如何变化，“我行我素”，一直按既定计划跑下去。在初级学段的中长跑比赛中，这种战术一般只用于区一级别的运动会上，区级运动会的记录成绩相对较低，运动员有这个能力来破记录。而且，教练员对对手实力情况有一定的了解，能做到既打破记录又获得冠军。
 从理论上讲，中长跑比赛中创造优异成绩的好战术就是匀速跑，采用此战术，要求教练员和运动员比赛前要制出合理的速度分配计划，在比赛中严格按计划完成预定方案，不能随意改变。例如：在镇海区2010年中小学田径运动上，我校的3000米运动员严格按照事先制定的战术计划，都以匀速跑战术同时打破了区运会的赛会记录。在比赛中也有其他对手领先的情况，但他没有被打乱计划，仍严格按照事先的计划进行比赛，最终获得了冠军。
3.2  “克敌制胜”的持续加速跑战术
这种战术指导思想是提高运动成绩的同时“拖跨”所有对手，并考虑夺取好名次。其战术意识是：起跑之后，先慢后快，持续加速，每跑一圈的速度都要略快于前一圈。之所以能克敌对手而取胜，是因为一方面针对平时无此针对性专门训练的耐力低下的运动员，机体会出现呼吸急促、两腿酸沉等不良反应，造成心理上的绝望感，从而产生了对比赛失去信心的感觉；另一方面，突然的持续的加速跑，也能“拖跨”中长跑的高手。但是，此项技术难度最大，必须在平时经常进行针对性训练，才能不断提高持续性冲刺跑的能力，从而较好地运用这种战术。这种战术对我们中学生运动员来说是不适用的，它最适合世界高水平的运动员。
 “保存体力”的跟跑战术
 这种战术的指导思想是从一开始就紧跟领跑者，在最后一圈以内以惊人的速度迅速超越对手进行冲刺，夺取最佳名次。从流体力学角度分析，跟跑战术不仅可以减少跟进时气流对身体的阻力，而且还可以利用涡旋的转动能增加向前跑进的动力。但采用跟跑战术的选手必须具备较强的400米和100米的速度，这样在最后才有可能超越对手，夺取好名次。这种战术比较适合初中学段非专业中长跑运动员在级别较高的比赛中运用。在省、市级别的比赛中，有好多专业体校的选手参赛，他们的实力是最强的，非专业的运动员要想取得好的名次就要利用此种战术，起到“黑马”的效应，在近三届的市传统学校田径运动会上，我校中长跑选手屡创佳绩，就是采用此种战术。
3.4  “甩掉对手”的领跑战术

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