大学生自控能力与手机依赖的相关研究

大学生自控能力与手机依赖的相关研究

[内容摘要] 目前，智能手机的数字终端已经成为大学生的生活必需品，经受着网络各种事物的诱惑，使得自控力受到严重的负面影响。大学生对手机过度依赖已成普遍现象，它的利弊双刃剑作用在大学生中明显表现出弊大于利，如何趋利避害，引起大家关注。目前要高度重视学生手机依赖的管理与引导， 本文阐述了当代大学生自控能力的现状；分析了影响当代大学生自控能力的主要因素；如何提高当代大学生自控能力。

[关键词] 自控能力；手机依赖；大学生；

什么是自控能力？自控能力，（简称自控能力）即自我控制的能力。自我控制能力是自我意识的重要成分，也是情商的重要内容。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。

一、对大学生而言，需知道自控力的重要性

很多事情，明明很简单，如果没有自控力，往往做不好。目标有了，方法有了，可是没