论灾难的心理应对与心理援助研究

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[关键词] 灾难 心理应对 应激反应 心理援助

论灾难的心理应对与心理援助研究
[摘 要] 随着科学的发展，灾难的心理应对与心理援助也成为大家的讨论话题，灾难后心理的问题通过社会的发展，人类变进化了一套卓有成效的生理、心理反应。例如感到威胁时，我们会尽全力逃跑，并且在心理上感到害怕，从而通过这种害怕情绪将危险的情境留在记忆中。而危险过后的哭泣、情绪激动、诉说则是对紧张情绪的表达。尽管我们的身体机能在危险促动下能很快进入紧张状态，但其恢复平静的过程是渐进的。正如当你在一段剧烈运动后，心跳恢复正常也需一定时间；同样，当我们的心理资源被害怕完全占据，恢复平静的过程不仅需要释放害怕的感觉，同时也要耐心的等待时间来慢慢平复。