B 速度—指人体或人体某部位快速运动的能力。即人体或人体某一部位快速反应、快速完成动作、快速移动的能力。如反应速度、动作速度、位移速度等。
C 耐力——指机体维持长时间进行工作或运动而不疲劳的能力。重点是发展肌肉耐力和全身耐力。如自然地形跑、10分钟跳长绳、半场三人制篮球赛等。
D 灵敏——指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。它是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现。如躲闪跑、抢篮板球等。
E 柔韧——指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。如器械操、关节操等。
有了全面的身体素质，便于运动员“智能移位”（即改项）。如跳高改跨栏、全能。
2．专项素质竞训，如背越式跳高，重点抓四个环节。
第一环节是助跑，采用“J”字型助跑，步数8至12步之间。助跑要连贯、有节奏，要控制好从第一步到最后一步的加速过程，使最后一步既要达到最快水平速度，又要有利于向垂直速度转变。第二环节是起跳，当起跳脚一触地面，使身体迅速、垂直与平稳腾起，用眼睛的余光判断横杆的位置。第三环节是过杆，要充分伸腰挺髋，头与颈部用力后仰，形成完全背弓。第四环节是落地，当髋部过杆后，及时用力低头、收腹、屈髋、举小腿，使其越杆成功并安全着落海绵垫。髋部是否迅速过杆，要用眼睛的余光或过杆时间来判断。
3．心理素质竞训
培养运动员的优秀心理品质是非常重要的，优秀的心理品质是运动员在关键时刻和强手对抗、竞争激烈时战胜对方的重要因素。如跳高运动员面对一次次升高的横竿，尤其是向最高记录冲击时，向自己从来没有超过的高度飞越时，心理都有一些微妙的变化。心理素质优秀的运动员，往往信心倍增，技术发挥正常，甚至超水平发挥技术。而心理素质差的运动员，则常常喝水上厕所，会在横竿前犹豫不决，技术动作变型，发挥失常。因此，要求学生运动员在每一高度试跳前一分钟，回忆助跑、起跳、过杆、落地动作技术，体验成功经验。
（四）学习与竞训在教师
扎实的文化知识与全身心投入训练，赛出水平获得双赢关键在教师。学生运动员是在不影响完成学业的前提下，进行常年的、间断性训练比赛。学训矛盾，是由于文化学习与运动训练关系处理不当，出现的文化学习与训练相对立的现象。当学生运动员在运动场上挥汗如雨时，却是其他学生努力学习文化的时候。要避开学生的学习时间，利用上学前的早上、午休、放学后傍晚的课余时间训练，大课间体艺活动、课外体育活动时间训练，双休日、暑寒假时间训练，能有效化解学训矛盾。
分管体育校长、班主任、体育教师、家长等务必每周或一月一次协调会，班主任反映文化成绩，体育教师反映竞训成绩，家长反映生活习惯，要取得家长的信任和支持，督促运动员的学习和训练。外出比赛回来，相应学科教师要及时帮学生补上，只有让学生以扎实的文化成绩和充沛的精力投入竞训，才能使学生在学业和业训中取得双赢，为“更快更高更强”打开发展时空。
三、小结
校长是学校体育工作的第一责任人，贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人，同时招聘引进有教科研头脑的体育教师，进行体育场馆建设和体育器材配备，评优评先奖励体育教师、学生运动员，保证学生运动员文化课学习与体育竞赛双赢等，这一切取决于校长的办学理念。体育教师必须站在巨人的肩膀上，具有教科研头脑，科学选材，科学竞训，爱兵如子，保持学校体育物色长盛不衰、持续发展，这个持续发展关键在体育教师教科研竞训理念。
学校竞技体育是学校全面贯彻落实党的教育方针工作之一，是反映学生时代风采的精神文明窗口，是学校团结、奋进、健康、实力的象征。学校校长、体育教师尽职尽责、同心协力，全校师生以校为荣，以主人翁姿态，为学校体育与竞技体育兴旺发达、为国家发现、培养与输送优秀体育后备苗子做贡献！
参考文献
[1]国家教育部、体育总局学生体质健康标准研究课题组编著：《学生体质健康标准（试行方案）》解读，人民教育出版社，2005，6.
[2]浙江省教委制订：《体育保健教学指导纲要》，浙江省教育出版社，1994，12.
[3]国家教委、体委：《学校体育工作条例》，1990，3.
[4]李德昌，李宜南，李海.背越式跳高的技术要素和教学要点.《中国学校体育》中国学校体育杂志社.1998，1.
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