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中小学教师工作压力的缓解策略
[摘 要] 教师工作压力及压力源研究为教师压力管理提供参照效标，本文探讨了教师的工作压力内涵、来源、危害、以及缓解策略。教师工作压力指教师在工作中产生的诸如挫折和焦虑等消极情感的反应症状。其来源主要在于从七个方面，即“社会对教师的一贯评价、教师的工作量、课程改革、教育管理与评价、教师队伍中自身的竞争、学生家长对教师的期望、经济地位和社会地位不如人意”。文章进一步说明，缓解教师工作压力应从教育行政部门、学校、教师三个环节入手。
[关键词] 中小学教师、教师工作压力、压力源、缓解策略
中小学教师的工作状况不容乐观。美国压力研究机构2000年列出十个最具压力的职业，城市中学教师名列第一。[① MDX健康文摘，2000年3月8日]① 2000年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市168所城乡中小学的2292名教师采用SCL-90进行了抽样检测，结果表明，有51.23％的教师工作压力过大，存在各种心理问题；对湖北、山东两地中小学教师的问卷调查表明，约70％左右的教师感到压力较大或压力极大，其中有29．8％的教师认为面临的压力极大。[② 刘天时:《灵魂工程师的内心世界》,《教学与管理》,2000年,第10期,第10 页]②有研究表明，教师大量的疾病都可归结为教师工作压力过强所致[③ 邓辉.徐笛：《学校设“爽吧”为老师解压》，北京青年，2007年4月18日]③。最近，各种媒体常有：教师自杀、失眠女教师莫名掉头发、不少教师患上“开学症”等类似的报道。同时，教师咨询心理疾病的案例陡增，其中有焦虑症、忧郁症等，且女性偏多。重庆市生命救助热线的心理咨询师谭女思经分析认为，教师的这种心理疾病，主要源于工作压力过大。
一、中小学教师工作压力及主要来源
教师工作压力指教师在工作中产生的诸如挫折和焦虑等消极情感的反应症状（Kyriacou和Sutcliffe,1989）其压力来源可归结为七个主要方面。
（一）社会对教师一贯的评价
自古以来，教师被以“圣人”的人格定位，如今，教师也被誉为“人类灵魂的工程师”。社会给予教师很大的荣誉，也给予教师很高的期望和要求。这无形中给教师带来很大压力。人门要求教师的言行要象圣人一样，不能犯错。但是，教师究竟还是人，还是会犯错。面对社会的过高要求，使教师感到是社会的另类，无法融入正常社会生活中，产生一定心理压力。
