一例考试焦虑的案例报告

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一例考试焦虑的案例报告
 
[摘  要] 考试焦虑在学生中普遍存在，只是轻重不同而已。正常人面临重大考试时，都会产生适度的焦虑情绪，刺激肾上腺素的分泌，大脑的血流量增加，从而以高度的注意力，更敏捷的思维来应对考试。但若焦虑情绪过高，记忆能力，思维能力及反应能力反而下降，导致考试失败[1]。因此，要格外重视对考试焦虑的防范和治疗。本文通过对一例考生出现考试前及考试时紧张焦虑的咨询案例，详细阐述了对求助者进行心理咨询的过程，并通过调整认知及系统脱敏疗法减轻了求助者考前及考时紧张焦虑的情绪，从而达到了咨询的目的。
[关键词] 考试焦虑 合理情绪疗法 系统脱敏疗法
 
 一、一般资料
 求助者：小强，男，汉族，18岁，高三文档生，母亲为某工厂工人，父亲为某小学教师，家庭条件一般。家族中无精神分裂症等重性精神疾病史。
 主诉：数年来，越快参加考试，我就越紧张！这次也不例外。
 二、求助者个人陈述
 我是一名文档班的学生，随着班级上小黑板上写着：“距离升学考试还有10天，9天，8天……。”我的心也越来越紧张了，就立刻想到“自己必须考好”、“成绩上不去就完了”、“辜负了父母和老师的期望”。

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