论如何用积极心理学提高工作、学习效率

论如何用积极心理学提高工作、学习效率

[摘 要] 大量近代心理研究发现，积极心理（个体的幸福度和积极生活态度）和人的工作、学习成就水平之间存在正向的紧密联系。积极心理学的主题包括积极的个人特质、积极情绪、积极认知、积极自我、积极关系、积极环境、积极治疗等部分，其中的核心主题是积极的个人特质、积极情绪和积极认知，这几个方面如果能好好利用，会对工作和学习造成良好影响。

[关键词] 积极心理学 积极特质  积极情绪  积极认知

积极心理学，是一门关注人类幸福感和优势的学科。从积极角度研究心理学，是对传统心理学的补充。

心理学作为一门学科，自诞生之日开始，心理学家主要的关注点是人类的“阴暗面”。比如如何改善人类的弱点，和如何治疗人类的心理疾病。在这些方面，确实取得了很好的进展。但是在如何利用心理学帮助人们生活得更快乐，人生更有意义，以及如何滋养我们的内心，这些部分的研究一直处于忽略状态，直到20多年前，积极心理学先驱马丁.塞利格曼，才开创了这一新领域。