老年人参加各种活动，如体育活动，家庭活动，社会活动，可以使生活变得充实，精神愉快，身心健康，生活满意。目前，老年人大多忙于家务，有的为子女做好“后勤”，这也是活动。在活动中可以感受到自己还有用，体现了自身价值。但如果只封闭在家里的小天地，与外界隔绝，又没有活动。时间长了，就容易产生寂寞孤独，抑郁或焦虑情绪。老年人应该积极参与社会，加强人际交往，争取做一些力所能及的，有意义的事情。有的人“退而不休”，继续工作实现“老有所为”。“为”不分大小，都能体现人生价值，使生活充实，从而提高了生活质量，也有益于身心健康。在2002年4月，西班牙召开的第二届世界老龄大会上提出“积极老龄化”，其理论框架为八个字：健康，参与，保障，活动。这正符合其内涵。
在随着年龄的增长，老年人认知和适应逐渐消极化。这种情况的原因可能是老年人生活不方便，生活圈缩小，活动相应减少，文化生活匮乏。再者，脑力活动的减少，以及大脑，感觉器官等生理结构的老化导致“认知”功能减退。现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
4.4 关心和爱护可提高老年人爱和归属的需要水平
老年人随着年事的增高，日益衰老，病痛增多，往往十分期望得到家庭和其他成员越来越多的关心，希望和他们交流情感。老年人身边关心、亲近的人越多，生活就越充实，因此要维持家庭关系和谐。目前，在中国文化背景下，年老的父母非常渴望获得子女的孝顺，并且这种渴望的满足已经成了老年人晚年精神生活必不可少的需要。多关心体贴老人，特别是一些丧偶及患有身体疾病的老年人，安慰开导老人，使老年人保持心胸开阔乐观向上的态度，减轻其孤独、恐惧的心理。加强“孝”的教育，倡导社会各阶层关注和照顾老人，加强与老年人的沟通与交流，消除老人的孤寂感和烦闷的心情。使老人感到生活的乐趣。针对老年人的心理特点做好心理保健工作，形成全社会关心老人的良好风尚，促进老年人心理健康发展是非常必要的。
5. 结 语
随着社会的发展，老年人在社会中所占的比例也逐渐增加，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出，老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高，因此，老年人的心理护理问题十分严峻。应加强健康教育，提高老年人受关注程度，做好老年医疗福利事业，帮助老年人改变不良的心理行为和生活方式，采取积极有效的措施及时为老年人提供心理咨询服务，指导他（她）们自我的心理适应和调节，帮助老年人保持身心健康及良好的生活质量，不断提高广大老年人的生存质量和自身健康的群体水平。
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