体育课备课的特点(一)

体育课备课的特点
 
 摘  要：本文就体育课备课不同于其他学科的几个特点进行了简单分析，并结合自己的实践经验提出了一些个人看法。
 关键词：教学研究；体育课；备课特点
 
 
 可能有些人认为，体育课好上，体育教师不用备课，甚至不会备课，其实这种认识是片面的，不确切的。其实要上好一堂体育课，体育教师不仅要备课，而且要认真备课，备好课。
 体育课备课的特点主要体现在以下几个方面：
 1教学内容的选择
 不管是哪一个体育项目，都有它自身的项目特点。一节课的内容不是孤立存在的，它要和这一阶段的前后课程相互联系，有的项目应该从易到难，比如双杠，单杠这一类的项目，因为这类技巧性项目需要一定的基础才能学好。如果上来就学高难度动作，第一做起来不容易成功，第二出现伤害事故的危险性就更大了，容易给学生思想上造成包袱。对进一步学习难度更大的动作形成恐惧心理，不利于前后动作的连贯学习。因此应该先从简单易做的动作学起。有的项目应该从学生的兴趣入手，抓住学生的好奇好胜心理，比如排球，可以先练扣球，再练垫球。因为这类动作没有先后，属于横向联系，先学哪一个都没关系，就排球而言，当然精彩的扣球动作是最吸引人眼球的，也是学生最愿意看，最愿意学的。
 2前后阶段相互联系，尽量不脱离太远。
 就大学生普通体育课而言，课时量相对于运动科学的要求相去甚远，大学生普体课每周只有一次，90分钟，每学期要安排4到5个练习项目。这样算下来每个项目的练习课时只有3到4次，而运动科学要求经常参加体育锻炼的人每周至少要运动3次，每次在1小时以上。所以说，光靠上体育课锻炼身体是远远不够的，3到4次练习掌握一项运动技术正确的动作要领已经是很不容易了，对于身体素质的提高根本谈不上效果。所以说，除了上体育课，课余一定要有针对性的制定自己的锻炼计划。体育课的有限时间更要充分利用，合理利用。比如上发展腿部力量的内容，可以从短距离加速跑到快速跑，到跳远，到三级跳远等等。（连续一系列发展腿部力量的项目）这样安排可以在较长一段时间内有针对性的练习某一项素质。
 3合理安排练习时间和运动量
 绝大多数运动技术练习比较枯燥，乏味（这也是许多学生喜欢体育锻炼却不喜欢上体育课的真正原因），因此练习时间不宜太长，主要的运动量和峰值运动强度应出现在和本课内容相关的，带有游戏或比赛性质的练习中，因此，如何选择这一练习方式是备课的一大难点，需要动脑子，拓宽思路，不要拘泥于老俗套。笔者在上三级跳远课时，想起了儿时玩过的“骑马打仗”，于是将其安排在了课中，收到了意想不到的效果，极受学生欢迎，大家玩得非常开心，笑的前仰后合，而且累得上气不接下气，达到了预期的运动量和运动强度。
 4合班课

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