预防胜于治疗—浅谈现代人如何做到养生开题报告

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例如：

（一）国内研究现状

中国亚健康学术研讨会组委会发布的一份报告指出，中国的健康问题正在转型，大量慢性病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。处于转型期的中国国民健康问题形势严峻，同时，每年因疾患导致的经济损失高达14万多亿元，相当于每年消耗我国GDP的14%还多。中科院的权威调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右并且这一阶层的早死现象正在加剧，25岁～59岁人群中，女性死亡率为10.4%，男性死亡率达16.5%，目前，据对我国16个百万人口城市亚健康率的调查发现，高居榜首的北京亚健康率达75.31%，上海是73.49%，广东73.41%。人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。专家警告说如果不能有效遏止亚健康，将给国家和社会造成更为沉重的负担。

　　目前，我国仅仅建立了一个针对民众个体疾病发生后的医疗应对系统和一个并不太科学、效果一般、普及率并不太高的全民体育健身体系。对亚健康人群的健康关怀和干预基本上没有形成体系和规模。我国用于人体健康资产的80%在为占人群总数20%的病患群体服务，而占人群总数80%的健康和亚健康状态人群的健康服务，能够系统全面地提供亚健康服务的机构很少，仍处在起步阶段，包括以体检为核心的健康体检中心、以休闲娱乐为核心的休闲度假中心、以中医健康调理为核心的亚健康服务机构等，并不能够满足人们对系统地解决亚健康问题的需求。

（二）国外研究现状

世界卫生组织的一项全球性调查结果显示,全世界真正健康者仅占人口总数的5%;有75%是"亚健康"者,年龄多在20～45岁，其危害性已被医学界认为是与艾滋病（AIDS）并列的21世纪人类健康的头号杀手。亚健康概念最早由前苏联学者布赫曼教授于20世纪80年代中期提出,是指人体除了健康和疾病状态外,还存在介于两者之间的第3种状态,也称潜病状态、病前状态、亚临床状态、灰色状态等,它是一种动态变化的特殊、短暂阶段。

目前，对亚健康状态的研究已经成为一个由医学、心理学、社会学、哲学、人体科学等多学科交叉的最前沿的有关人类健康的边缘科学。亚健康理论的提出意味着我们已经开始发现人类长期遭受的莫名痛苦的根源，并有了解这种痛苦的希望。

国际上，自80年代提出亚健康的概念之后，就开始了对于亚健康状态的研究和治疗，自从1998年美国疾病控制中心提出慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome,CFS）,并制订了CFS诊断标准后,CFS作为亚健康状态的主要研究内容,在世界各国医学界被广泛研究。目前已经进入空前活跃的阶段，并被普遍视为“关心人类身心运动”的重要部分，很多国家进行动态追踪并表示了对这一问题的积极关注。近年来国内外对亚健康状态的概念、表现形式、流行病学、病因、诊断标准、预防及控制措施等研究有较大的进展,但亚健康状态的诊断标准不统一,对亚健康状态的确切病因没有达成共识,缺乏有效的预防和控制措施等。西方国家对亚健康的关注较多的从现代医学领域查找原因，在细菌感染、免疫系统控制、内分泌代谢失调等方面考虑过多，多于局限，轻视了亚健康问题形成的社会心理、环境因素和生活方式因素的影响。在指定干预的对策上也是强调单纯的医学手段治疗，治疗效果不理想。

二、^范文提纲

提供二级或者三级提纲

1引言

2现代人养生的意义

2.1形神兼养与身心健康

2.2心神宜静与社会适应

3现代人养生的措施

3.1饮食养生

3.2运动养生

3.3顺时养生

3.4心性养生

结语

参考文献

三、参考文献

（10篇以上）

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