关于学习应用心理学的体会 (2)(一)

关于学习应用心理学的体会

浅谈应用心理学对于生活的影响

在上应用心理学这门课之前，一直觉得这是一门很神奇的学科，因为它能剖析人的内心，将每个人最内在的东西都展现出来，心中也曾希冀它能给我很大的帮助甚至像阿拉丁神灯那样给我一条明确的道路。现在，通过一个学期的学习，我才明白开学时老师所说的，应用心理学并不能给自己有很巨大很直接的帮助，而我开始逐渐了解了它，才发现它不只是单纯地研究一些心理现象，而是和许多学科都有密切的联系，通过许多外显的行为来发现本质。从另一方面来说，它也是一门科学 ，一门让人觉得捉摸不透的科学。

研究心理学的人往往可以从一个人的眼神、表情、言语，以及一些细微的肢体动作甚至是那个人所讲出来的故事去分析，进而分析把人性的优缺点，虽然不一定能得出完全正确的结论，但是很多时候心理学研究者确实在我们的现代生活中发挥了很大作用。

例如，在情绪控制方面，通过对应用心理学的学习，我体会到了控制好自己情绪的重要性。情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性。普通心理学认为，“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应，也是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分”。同时普通心理学还认为情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验”。因此，我们可以从中得出结论：一个人的情绪可以影响一个人对事物的认识。

简单来说，如果我们有一个好的情绪状态，那么可能我们所看到的东西都是美好的。在我们情绪好的时候我们可以做一些相对来说困难的事情，因为在这个时侯我们的大脑比较兴奋，比较有动力，也有精力去做一些平时不想做的事。但是如果当情绪不好的时候，总是郁郁寡欢的，那么我们就可能连最简单的事情做起来都是那么的不顺手。这个时候，我们就会感觉一切都在和自己的心作对，从而可能会导致更加严重的后果。甚至我们可能会因为情绪对我们的影响而使得我们的行为冲动，轻者可能只是自己闷着自己，重者则可能会做出一些出格的事情。情绪暴躁、不易安静，这些负面情绪深深地影响着我们的健康，严重者甚至可能会导致犯罪或者抑郁症。而对于抑郁症，当老师在课堂上专门讲解这个问题的时候，才发现原来它的负面影响如此之大，严重的时候甚至需要休养和药物治疗。而曾经我的一个同学也患过抑郁症，导致了他休学一年，到现在还没有回来上课。所以以前当我遇到困难的时候，会一味的消沉，而现在我懂得了让消极的情绪释放，这样的话每天给自己一定的空间，在学习方面也会更加有效率，学习越有效率，就会有更多的时间休息和娱乐，这样良性循环，对于自己的身心健康有很大的帮助。而我们也应该控制好自己的情绪，每天早起时给自己一个淡淡的微笑，让自己的一天有一个好的开始。同时在遇到困难时不慌张、不莽撞，小心谨慎并坦然面对，用心去解决事情，接受改变不了的事实，这样我们才能以最好的心态去对待生活，才能让自己的生活充实幸福。