空巢老人心理健康研究(四)

四、改善农村空巢老人心理问题的建议与对策

(一)当地政府应努力发挥解决农村空巢老人问题的主导作用

农村空巢老人与城市空巢老人相比，经济水平低下、社会保障缺乏、生活、心理、身体等各个方面更加脆弱，承受能力更低。作为政府，要积极努力地建设和完善农村社会保障体系，加大对农村空巢老人的关心，使农村的空巢老人能够老有所养，老有所依。例如，政府可设立农村老年人生活照料补助金，减轻老年人生活照料方面的负担。加快农村新型医疗合作制度和养老保障制度建设的步伐，使他们能够获得全方位的帮助。

(二)重塑自我认知，调整心态

任何人随着年龄的增长都会出现身体和心理的衰老感，都会逐渐失去家庭中的主导地位，经常被寂寞和孤独感所困扰，认为自己是个多余的入，无用的人，对生活失去存心，对未来不抱希望，没有了幸福的体验感，在调查中有59%的老人认为自己现在不像年轻时一样高兴。遇到挫折不能够很快振作起来的占41%。而身为农村的空巢老人这种心理感受更为强烈，对心理健康的影响也更为严重。所以建立新的自我认知极为重要。作为留守的空巢老人要学会正视自己目前的生活状态，从心理上接受自己逐渐衰老的事实，量力而行。同时要坦然面对自己对新事物、新观念的接受能力逐渐减弱的现实，以积极婚心态接受新的社会角色，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。

(三)加强子女对空巢老人精神抚慰方面的教育

由于子女的离开以及生活轨迹的改变，对大多数农村空巢老人来说，他们常常会感到社会与自己的生活之间距离越来越大，有一种被时代、社会和子女抛弃的感觉。使他们成为精神上的孤独者，生活上的寂寞者。促使他们对精神上的需求甚为强烈。作为子女要学会发现并及时给予必要的关注，尽力做到：一是精神上的安慰。虽然在经济上给予老人的帮助有限，但是在精神上可以给老人更多的支持。作为外出的子女尽可能常回家与老人团聚，抚慰老人心理的孤独。二是人格上的尊重。满足老人的自尊心。在生活中无论遇到什么事情多听听老人的意见和老人商量，让他们觉得自己还有价值，提高他们的自我价值感。三是言语上多沟通，排解老人的寂寞。随着通讯技术的不断完善和通讯设备的多样化，除了多和老人进行电话沟通，还可以利用回家休假的时间教会老人其他的通讯设备的使用，把在外面的所见所闻告诉给老人，让他们了解社会的现状，能保持与社会的同步发展，减少代沟，促进彼此的了解。四是面对老人如何更好地帮助自己教育隔代人的问题，除了要给予老人更多的支持之外，还应该给予更多的理解，以减轻他们的心理压力。

(四)加强农村村委会的作用，积极开展各种活动丰富老人生活

尽可能开展适合农村的社会活动，鼓励农村空巢老人积极参与。例如，建立老年人活动室和老年人护理站，在增加老年人社会活动和交往的同时，还要根据实际的现状，在有条件的情况下，成立老年人心理活动辅导站，为农村空巢老人提供必要的心理辅导和心理咨询。通过各种渠道把心理问题的重要性灌输给老人，让他们学会自我心理调节，发挥老年人的主观能动作用。著名的心理学家皮亚杰认为：老年人随着年龄的增长越来越自我中心化，人格倾向性又表现出自尊心强的特点。对此，农村老年人在参与人际交往活动中要注意：克服难为情的心理，积极参与活动，同时克服自私心理，学会换位思考，己所不欲，勿施于人，多发现别人的优点，用真诚与人相待，过一个积极、快乐、有意义的晚年。